أوكرانيا بالعربية | هكذا يجدد صيام الشهر الفضيل جهاز المناعة لدى الصائم... بقلم محمد الحلواني
كييف/أوكرانيا بالعربية/مع بداية شهر رمضان المبارك يبدأ الانسان بتهيأة نفسه من الناحيتين الروحانية و الجسدية لصيام شهر كامل يمتنع فيه الانسان عن الاكل والشرب من شروق الشمس حتى غروبها بالاضافة الى الامتناع عن عادات اخرى كانت موجودة ضمن نمط حياته اليومية.
في هذا المقال سنتناول تلك التغيرات الجمة التي تحدث لجسم الانسان خلال هذا الشهر الفضيل و ما هي أهم الفوائد المكتسبة لأجسامنا و خاصة لجهازنا المناعي.
يبدأ الجسم في الايام الاولى بالتأقلم مع هذه التغيرات المفاجئة التي تطرأ على نظام غذائه وحياته اليومية حيث يتأثر بسبب النقص الكبير لاهم العناصر الغذائية والعضوية الرئيسية بالاضافة الى كمية السوائل الكبيرة التي يفقدها الجسم.
حيث يعتبر الصوم فرصة ذهبية للانسان لاستعادة صحته وعافيته بحيث يتم تطهير الجسد من اثار العادات السلبية في الاكل و التدخين و غيرها ليكون الامتناع عن الاكل والشرب لمدة تتراح من 14-17 ساعة متواصلة في اليوم يعطي الجسم امكانية كبيرة لتجديد و تنشيط خلاياه المختلفة.
و هذا ما أكدته دراسة حديثة قامت بها جامعة (University of Southern California) الامريكية حيث أثبتت بأن الصيام لفترات طويلة في اليوم و لمدة أسبوع تكون قادرة على تحويل الخلايا الجذعية من حالة السبات إلى حالة التجديد الذاتي.
فيقوم الجسم اثناء الصيام باستخدام مخازن الجلوكوز والدهون بأنواعها كمصادر للطاقة تعطيه امكانية كبيرة للتجديد وانتاج الخلايا الجذعية المسؤولة عن تكوين خلايا ذات خصائص محددة تعمل على إصلاح الخلل في خلايا او أنسجة الجسم المختلفة عن طريق تعويض الخلايا الميته او المتضررة.
حالة التجديد هذه تطرأ على خلايا الدم البيضاء أيضا حيث يتم التخلص من جزء قديم منها مما يعطي امكانية انتاج خلايا مناعية جديدة للجسم.
كما تقوم الخلايا الجذعية باعادة تدوير الخلايا المناعية التي لا تحتاجها الجسم وتكون هذه العملية مصدر أخر لتوفير الطاقة عند الجوع.
كما أشار هذا البحث بأن الصيام لفترات طويلة يخفض أنزيم PKA'' ويخفض مستويات هرمون "IGF-1" المرتبطان بالشيخوخة وتطور الأورام وخطر الاصابة بالسرطان.
و بهذا تكون نتائج هذه الدراسة دليل قوي بأن للصيام أثر كبير وايجابي يعود على الصحة والشيخوخة، و عامل مساعد في تجديد نظام المناعة اذ يساهم مساهمة كبيرة في تقليل اضطرابات المناعة الذاتية وقابلية المرض مع تقدم العمر.
محمد الحلواني
طالب سنة خامسة بجامعة الطب الوطنية
كييف - أوكرانيا
المصدر: أوكرانيا بالعربية