Украинская ведущая йеменского происхождения показала свою форму и рассказала о секретах похудения
Украинская ведущая арабского происхождения Роза Аль-Намри раскрыла тайну своей хорошей физической формы и способов поддержания здорового образа жизни.
Сейчас девушка с головой погрузилась в работу: она занимается проектами «Холостяк. Как выйти замуж» и «Світ за скарбами» на канале СТБ, хотя еще совсем недавно она сама была участницей реалити-шоу.
Частые командировки и длительные съемки могут серьезно подорвать привычный ритм жизни, поэтому Розе приходится тщательно приспосабливаться, чтобы держать себя в форме и подбирать здоровое питание.
Одним из обязательных составляющих трудовой недели телезвезды являются кардиотренировки и переход на пешую форму передвижения взамен общественного и личного транспорта.
С ее слов в интервью журналу «Диетика», она воспитана в традициях правильного питания, ведь ее отец приверженец приготовления пищи без масла и в формате «фуршета». Роза каждое утро пьет воду с лимоном, ретиво следит за водно-солевым балансом, а также не пропускает завтрак.
Правильный рацион – ключ к успеху в вопросе похудения, а вовсе не циклические атаки на организм всевозможными диетами. Но в 2016 году ей удалось всего за 2 месяца сбросить целых 15 кг благодаря комбинированию правильного питания, которое не соблюдалось во время обучения в университете, и регулярными тренировками. Роза тренировалась 4 раза в неделю по 45 минут, при этом не изнуряя свой организм тяжелыми нагрузками.
Коснувшись темы напряженного графика и продолжительных сьемок, аль-Намри рассказала, что важно высыпаться и пытаться вводить регулярные перекусы, например, кисломолочными продуктами. А также выкроить хотя бы небольшое время для физической активности, чтобы «запустить обмен веществ».
Со своим близким человеком они стараются танцевать каждый день, а на выходных изучать Киев пешими прогулками.
