100-летний малайзиец назвал свой главный секрет долголетия

Бахрума Басара сказал, что до сих пор строго придерживается распорядка дня. Каждый день он выходит на прогулку, чтобы поддерживать физическое здоровье. Своим главным секретом Басара считает правильное питание. Он добавляет в свой рацион множество фруктов и овощей.

Бахрума Басара из Малайзии отпраздновал 100-летний юбилей. Он назвал свой главный секрет долголетия.

Басара работал школьным учителем несколько десятков лет. Также он много путешествовал и выращивал рис. У Басара 11 детей, 28 внуков и 25 правнуков. Он рассказал, что ему нравится проводить время со своей семьей.

Басара рассказал, что регулярно поддерживает умственную активность. Для этого он обычно читает новости или решает головоломки. Также долгожитель заявил, что часто пользуется современной техникой. Он привык "идти в ногу со временем".

Басара сказал, что до сих пор строго придерживается распорядка дня. Каждый день он выходит на прогулку, чтобы поддерживать физическое здоровье. Своим главным секретом Басара считает правильное питание. Он добавляет в свой рацион множество фруктов и овощей.

Долгожитель рассказал: "Я придерживаюсь науки: есть, когда голоден, и пить, когда чувствую жажду. Мы знаем, сколько людям на самом деле нужно есть и пить". По его словам, он иногда балует себя вредной пищей. Тем не менее, он всегда знает меру.

Источник: u-news.com.ua

Поделиться публикацией:
Главные новости
Политика
Президент Макрон призывает ЕС снять санкции из Сирии
Разное
Пакистан использовал новое оружие против Индии
Экономика
Поставки на паузе: Сирия не заключила сделку на импорт пшеницы
Государственное агентство, вероятно, отказалось от сделки, рассчитывая на помощь от Ирака
Читайте в разделе
Разное
Пакистан использовал новое оружие против Индии
Разное
В Турции решили жестко сражаться со снижением уровня рождаемости
Разное
Оман заявил о перенесении ядерных переговоров США и Ирана
<ПредСлед>
Май 2025
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Ищите нас на Facebook
Ищите нас на Twitter

© Ukraine in Arabic, 2018. All Rights Reserved.